straczkowemujaddaralibanskisoczewicaryz
Mujaddara
Mujaddara (soczewica z ryżem i cebulą) · Strączkowe
na 100g produktu
Energia
168
kcal
Białko
7.5
g
Węglowodany
28.5
g
Tłuszcze
4.5
g
Mujaddara to libańskie danie z soczewicy, ryżu i karmelizowanej cebuli. 250g = 420 kcal. Jeden z najstarszych przepisów na świecie - opisany w Księdze Rodzaju. Kompletne białko roślinne.
💡 Typowa porcja: 250g
🔥 420 kcal💪 B: 18.8g🌾 W: 71.3g🥑 T: 11.3g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
250g Mujaddara zawiera:
420
kalorii (kcal)
Białko
18.8 g
Węglowodany
71.3 g
Tłuszcze
11.3 g
Błonnik
16.3 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Strączkowe
Soczewica czerwona
B 9g · W 20.1g · T 0.4g
116 kcal/100g
Ciecierzyca
B 8.9g · W 27.4g · T 2.6g
164 kcal/100g
Groszek Konserwowy Bonduelle
Bonduelle
B 5g · W 12.5g · T 0.4g
80 kcal/100g
Fasola Kidney Heinz
Heinz
B 6.8g · W 15.5g · T 0.5g
100 kcal/100g
Soczewica Zielona Bonduelle
Bonduelle
B 8.5g · W 14g · T 0.5g
105 kcal/100g
Tofu
B 8.1g · W 1.9g · T 4.2g
76 kcal/100g