warzywobocwinaburakimagnezzelaz
Boćwina
Boćwina (liście buraków) świeże · Warzywa
na 100g produktu
Energia
19
kcal
Białko
1.8
g
Węglowodany
3.7
g
Tłuszcze
0.1
g
Boćwina to liście buraka ćwikłowego — niedoceniane źródło magnezu, żelaza i witaminy K. Zaledwie 19 kcal/100g. Gotowana jak szpinak lub surowa do sałatek. Polska tradycja zwłaszcza w zupie botwinowej.
💡 Typowa porcja: 100g
🔥 19 kcal💪 B: 1.8g🌾 W: 3.7g🥑 T: 0.1g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
100g Boćwina zawiera:
19
kalorii (kcal)
Białko
1.8 g
Węglowodany
3.7 g
Tłuszcze
0.1 g
Błonnik
1.6 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Warzywa
