tłuszczomega-9polifenoleśródziemnomorskazdrowe tłuszcze
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek extra virgin · Oleje i tłuszcze
na 100g produktu
Energia
884
kcal
Białko
0
g
Węglowodany
0
g
Tłuszcze
100
g
Oliwa extra virgin jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i polifenole. Fundament diety śródziemnomorskiej.
💡 Typowa porcja: 10g
🔥 88 kcal💪 B: 0g🌾 W: 0g🥑 T: 10g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
10g Oliwa z oliwek zawiera:
88
kalorii (kcal)
Białko
0 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Oleje i tłuszcze
Masło
B 0.9g · W 0.7g · T 81.1g
717 kcal/100g
Masło Łowicz
Łowicz
B 0.7g · W 0.6g · T 82g
717 kcal/100g
Masło Piątnica
Piątnica
B 0.6g · W 0.5g · T 82g
720 kcal/100g
Olej Rzepakowy Kujawski
Kujawski
B 0g · W 0g · T 100g
884 kcal/100g
Oliwa Monini Extra Virgin
Monini
B 0g · W 0g · T 100g
884 kcal/100g
Olej Kokosowy BIO
B 0g · W 0g · T 99g
892 kcal/100g
📖
Więcej o: Oliwa z oliwek
Szczegółowe informacje o wartościach odżywczych i właściwościach zdrowotnych
Oliwa extra virgin (884 kcal/100g) to fundament diety śródziemnomorskiej. Jest bogata w kwas oleinowy (omega-9) i polifenole oleokantal (działający jak ibuprofen) i oleuropeinę. Lyżka stołowa (10g) = 88 kcal. Oliwa EVOO znacząco redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych — wykazało to m.in. słynne badanie PREDIMED. Najzdrowsza używana na zimno lub do lekkiego podsmażania.